Энока Р.М. «Основы кинезиологии» 1998 год
Автор: Энока Р.М.
Год: 1998
В книге ведущего зарубежного специалиста по кинезиологии Р.М. Эноки представлены современные знания в области управления движениями. Изложены основные сведения о структуре, функциях, биомеханике двигательного аппарата, концепциях управления движениями. Рассмотрены принципы тренировки и специфика нервно-мышечной адаптации, механизмы утомления, изменений гибкости, нарушений прочности кости, стадии повреждения мышц тренировкой. Предложены тесты для оценки способностей двигательных единиц сопротивляться утомлению, методики электрической и магнитной стимуляции для изучения мышечной структуры и функции, увеличения мышечной массы и силы, ускорения лечения переломов, отсрочки развития остеопороза. Рассмотрены эффекты разминки и факторы, способствующие увеличению мышечной работы за счет использования упругой энергии мышц.
Для студентов вузов физического воспитания и спорта, физиологов, специалистов по физической реабилитации, спортивной медицине, тренеров.
Предисловие к русскому изданию
Предисловие к английскому изданию
Введение
ЧАСТЬ I. ВЗАИМОСВЯЗЬ СИЛА-ДВИЖЕНИЕ
Цели
Глава 1. Движение
Положение, скорость и ускорение
Уравнение движения
Численный анализ
Графическое представление
Поступательное и вращательное движения
Ускорение и мышечная активность
Кинематика походки
Кинематика бросания и толкания
Резюме
Вопросы с альтернативным ответом
Вопросы с различным выбором ответов
Задачи
Глава 2. Сила
Законы движения Ньютона
Диаграмма свободного тела
Силы движения человека
Вращающий момент
Резюме
Вопросы с альтернативным ответом
Вопросы с различным выбором ответов
Задачи
Глава 3. Анализ движения
Подход сила—масса—ускорение
Подход импульс—количество движения
Подход работа—энергия
Резюме
Вопросы с альтернативным ответом
Вопросы с различным выбором ответов
Задачи
ЧАСТЬ II. ЕДИНАЯ СИСТЕМА СУСТАВА
Цели
Глава 4. Компоненты единой системы сустава
Жесткое звено
Синовиальный сустав
Мышца
Нейрон
Чувствительное нервное окончание
Резюме
Вопросы с альтернативным ответом
Вопросы с различным выбором ответов
Задачи
Глава 5. Функционирование единой системы сустава
Двигательная единица
Возбудимые мембраны
Взаимодействие возбуждения—сокращения
Обратная связь с чувствительными нервными окончаниями
Резюме
Вопросы с альтернативным ответом
Вопросы с различным выбором ответов
Задачи
Глава 6. Активация единой системы сустава
Нервные факторы
Мышечные факторы
Резюме
Вопросы с альтернативным ответом
Вопросы с различным выбором ответов
Задачи
ЧАСТЬ III. ПРИСПОСОБЛЯЕМОСТЬ ДВИГАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
Цели
Глава 7. Двигательная система
Супрасегментная организация
Мышечно-скелетная система
Стратегии движений
Резюме
Вопросы с альтернативным ответом
Вопросы с различным выбором ответов
Задачи
Глава 8. Кратковременные адаптации
Эффекты разминки
Гибкость
Болезненность и повреждение мышц
Мышечное утомление
Потенцирование мышц
Резюме
Вопросы с альтернативным ответом
Вопросы с различным выбором ответов
Задачи
Глава 9. Долговременные адаптационные реакции
Принципы тренировки
Сила
Мышечная мощность
Адаптационные реакции на пониженный уровень физической активности
Восстановление двигательных функций после травмы
Адаптации с возрастом
Вопросы с альтернативным ответом
Вопросы с различным выбором ответов
Задачи
Приложение 1. Система единиц СИ
Приложение 2. Векторы
Приложение 3. Коэффициенты преобразования
Приложение 4. Параметры сегментов тела
Приложение 5. Кинематические данные
Приложение 6. Сокращения
Словарь
Литература